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美体瘦身

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  按血型吃饭让你越吃越瘦(图)

  日期：2008-11-09 16:46:04 点击：172

  　　依照血型减肥餐单进食，O型血的她戒食全麦包、猪肉及鹅后，用半年时间，成功减去约12斤。使用这种食谱身体需要时间去调整，不会立刻瘦下来，待身体适应新的饮食习惯......
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  变轻盈美人 经典减肥食谱(图)

  日期：2008-11-09 16:34:14 点击：62

  减肥食谱一 　　减肥食谱一 　　早餐：全麦馒头一个，肉松一汤匙，生菜片适量，豆浆一杯； 　　午餐：面条一碗，肉丝一两，鸡蛋1/2个，小白菜50克，胡萝......
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  宅女快速瘦身健康十步走(图)

  日期：2008-11-09 16:32:53 点击：134

  从清晨瑜伽开始 　　1、美妙的一天，从清晨瑜伽开始 　　没有工作烦扰的一天，睁开双眼，看到缕缕温和的阳光，伸伸懒腰，做什么呢？养生专家建议：美妙的一天，......
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  超经典排毒减肥餐一定要吃(图)

  日期：2008-11-09 16:32:08 点击：37

  苹果+酸奶 　　苹果+酸奶 　　早上起来，喝一杯酸奶，吃一个苹果，既温和有益，又有排毒的效果，还补充了早餐容易缺乏的维生素。其他水果如草莓、樱桃、葡萄等......
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  自制酸奶减肥效果更佳(图)

  日期：2008-11-09 16:31:20 点击：60

  试着自制一杯酸奶吧，拿来饮用可以减肥，喝不完又可以直接当成面膜--全是女孩最喜欢的哦！ 多喝酸奶可以减肥？ 　　真的以为多喝酸奶可以减肥？ 　　算......
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  绝对瘦 高效控制食欲5法(图)

  日期：2008-11-09 16:28:31 点击：172

  作为饮食营养学领域的著名学者，专家在饮食与心理的关系方面进行了多年的研究。对于合理饮食、控制食欲和减少热量摄入等问题，他提出了如下建议： 食品容器的选择(......
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  4个诀窍 胖子减肥必定成功(图)

  日期：2008-11-09 16:26:28 点击：178

  想快速减肥吗?那就来看看美国专家们的建议吧!美国运动医学会对於减肥者有一些建议，如果胖友们要想安全而有效的减肥，可以参考。这些原则可以因应各人需求，略作调整。 ......
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  最“助性”的减肥小运动(组图)

  日期：2008-10-24 21:27:07 点击：67

  　　有氧运动--几乎任何有氧运动都有助燃烧脂肪和燃烧爱情！ 有氧运动 　　跑步：66% 热爱跑步的人表示，跑步让她(他)们的性爱美满。跑步有利于减肥，促......
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  30分钟有效瘦腿五大绝招(图)

  日期：2008-10-24 21:25:04 点击：49

  　　美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了 　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。 美腿有秘技 ......
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  三大最热减肥法功效全揭秘(组图)

  日期：2008-10-24 21:21:11 点击：62

  WHR 刷新减肥标准 　　1、WHR 刷新减肥标准 　　刚刚引进不久的一个减肥标准——BMI，也就是身体质量指数，其计算法为：体重/［身高(m)］2 。......