沉醉翘臀 五一后性感塑身操

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臀部紧翘是必不可少的！

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TIPS 美女教练的私家叮咛：吃粗粮翘臀部

知道吗？当钾含量不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，体内废物无法排泄；加上地心引力影响，大量的水分与废物在下半身累积，必然就出现了肥臀粗腿。想要顺利排泄毒素与废物。糙米饭、全麦面包等粗粮有助于排除体内多余水分，令下半身更窈窕。