沉醉翘臀 五一后性感塑身操

锻炼风情：小燕展翅

松弛臀美眉看过来：收紧背部、腰部、臀部和大腿肌肉。腹部贴地，最大幅度抬头起身，同时抬双脚向上。

翘丽重点：强化身后肌群，雕塑臀形。