沉醉翘臀 五一后性感塑身操

锻炼风情：豹步向前

扁平臀美眉看过来：弓步收臀。两腿平行站立与髋同宽。任意一条腿向前迈一大步，身体慢慢向下坐，后腿尽力向最远处伸展。腰挺直，收腹。保　　持上身正直，切忌上身前倾、含胸。

翘丽重点：勾勒臀部与腿部线条。