走出健身十个误区减肥更高效
时间:2011-08-09 21:02:24 来源:网络 点击:0
误区8
必须在早晨做锻炼?
其实,每个人应该按照自身的感觉决定做操时间。早上起床时,肌肉还没有“热”,如果马上做操会感觉不太灵活,不够柔软。早操不一定能使人一天都精神饱满,一些过于剧烈的运动还会引起痉挛。
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