走出健身十个误区减肥更高效

时间:2011-08-09 21:02:24 来源:网络 点击:0

误区8

必须在早晨做锻炼?

其实,每个人应该按照自身的感觉决定做操时间。早上起床时,肌肉还没有“热”,如果马上做操会感觉不太灵活,不够柔软。早操不一定能使人一天都精神饱满,一些过于剧烈的运动还会引起痉挛。