走出健身十个误区减肥更高效

时间:2011-08-09 21:02:24 来源:网络 点击:0

误区4

不出汗就没燃烧热量?

出汗并不是竭尽全力锻炼的指标,它只是身体冷却自己的方式。在不出汗的情况下,也能燃烧数量很多的热量,快步走或一些比较轻的力量训练就能达到这样的效果。