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美体瘦身

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  牛奶减肥法：3个月减28斤

  日期：2011-08-05 21:24:56 点击：99

  　砂糖牛奶减肥法的成功关键： 安全无副作用的减肥法，能不能成功，关键靠的是食量控制。 　　瘦身原理：利用血糖上升以及饮足感,来达到热量摄取的限制。 　......
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  每天十分钟蹲出纤细长腿

  日期：2011-08-05 21:24:55 点击：41

  　随着年龄的增长，你的身体也会跟着改变， 脂肪容易堆积在大腿和腹部，而长时间坐在办公室的妳，大腿没有机会好好运动一下，让脂肪消耗掉，久而久之，体型也跟着改变，到......
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  日式瘦身食谱1月甩10斤肉

  日期：2011-08-05 21:24:54 点击：76

  　在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。日式减肥法能帮助你在一个月内减掉4-5公斤，而不觉得困倦和乏力。 　　“日本食品是最健康......
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  减肥瘦身七大绝秘黄金段

  日期：2011-08-05 18:42:42 点击：72

  　　每月“瘦身时刻” 　　月经期 　　这几天是女性最虚弱的时期，除了精神萎靡不振兼有月经来潮时的阵阵腹痛之外，此时体温较低，新陈代谢缓慢，所有激烈的瘦身运动......
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  夜间瘦身最快的两大健身操

  日期：2011-08-05 18:15:43 点击：14

  　　全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担！ 　　塑身操一......
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  简单拉抻消除小腹赘肉

  日期：2011-08-05 18:15:42 点击：51

  　　蛇伸展式动作 　　古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响着我们的内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能缩小腰围3CM。另外，对......
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  七天七色水果的减肥法(组图)

  日期：2011-08-05 15:47:21 点击：240

  　　周一：木瓜 黄色水果 　　周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛！今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一......
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  紧急瘦腰2寸6天露好身材(图)

  日期：2011-08-05 15:27:14 点击：76

    　　一、少喝碳酸饮料（适合女孩子塑身时喝的饮料）。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 　　多喝水，正确的喝水，也可为你带......
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  2周瘦18斤 5元减肥苗条粥

  日期：2011-08-05 15:27:13 点击：39

  先说一下这个神奇的方子： 　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少......
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  一天4时段喝水不饿狂瘦身

  日期：2011-08-05 15:27:07 点击：34

  　　大清早：喝杯暖水清肠胃 　　一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水K......