盘点9大“暴瘦”美食排行榜

时间:2009-05-30 00:52:57 来源:39健康网 点击:0

第二名——燕麦片

热量:132cal/一杯

外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做消夜,一定fit得多。