四组超实用的减肥小动作(组图)

时间:2011-08-09 11:22:50 来源:网络 点击:0

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t字形 减肥重点: 腹部、背部、大腿后侧

4.t字形 减肥重点: 腹部、背部、大腿后侧

动作:双脚并拢站立,缓慢由臀部开始向下弯曲身体,双手指尖触地。向后抬高左腿。如果感觉有难度可以略微弯曲右膝。保持姿势数到5,放下左腿,换右腿。重复5-10次。