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饮食宝典

• 想要摆脱“苦夏”该先吃苦

  日期：2014-04-28 10:42:37 点击：111

  　　进入夏季，随着气温攀升，不少人出现“苦夏”症状，如精神不济、胸闷心慌、身体乏力、食欲不振等等，有的人还时有低热。“苦夏”虽然不是病，但 能直接或间接影响到人......

• 夏季三种水果千万别猛吃

  日期：2014-04-28 10:42:28 点击：120

     进入夏季，许多其他季节不容易吃到的水果纷纷上市，其中荔枝、桃和杏这三种水果，是非常适合初夏尝鲜的，但是吃的时候要控制好量。 &#......

• 夏季必吃蔬果 可减轻晒伤

  日期：2014-04-27 14:43:44 点击：214

        炎炎夏日，紫外线不仅是爱美女性的大敌，更是人们户外活动的健康杀手。南京市卫生监督所化妆品专家日前向记者介绍......

• 夏季减肥的九大美味食物

  日期：2014-04-27 14:37:24 点击：29

     一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔！......

• 夏季预防食物中毒八注意

  日期：2014-04-27 14:37:14 点击：28

  　　预防细菌性食物中毒关键是抑制细菌繁殖，大致要注意8条： 　　一、挑选食品，要选择新鲜、无变质的。 　　二、食物在食用前应充分清洗和浸泡。 　　三、挑海......

• 春夏之交要多吃五种食物

  日期：2014-04-26 11:01:01 点击：24

  　　红色果蔬：北方的春天气温偏低，易患感冒，红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能，使体温升高，同时所含的特殊物质———“抗感冒因子”能直接抵抗......

• 春天带鱼营养价值更高

  日期：2014-03-26 12:58:03 点击：155

  　　春天，是吃鱼的好时机，因为春季鱼儿临近产卵期，体内积蓄了更多的营养。此时的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味道也更鲜美。 ......

• 顺应春季 天然食物对症饮食(图)

  日期：2014-03-26 12:23:02 点击：75

  　　春季，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食、药膳补养。 　　芹菜粥：取大米250克，加适量清......

• 春季六种蔬菜不能“趁鲜吃”(图)

  日期：2014-03-26 12:23:01 点击：318

  　春季万物生发，也是蔬菜收获的季节，时令蔬菜大量上市。人们大都知道吃蔬菜有益健康，尤其是春季容易出现口腔炎、口角炎、舌炎和皮肤病，就更需要摄入蔬菜来补充维生素和......

• 香椿适合春天“败火”

  日期：2014-03-26 12:23:01 点击：107

  　 俗话说，三月八，吃椿芽。香椿好吃，但吃法很关键，听听专家教你怎样给这种药食两用的应季时蔬巧搭绝配食物。 　　中医养生专家、中国中医科学院西苑医院杨力教授......