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饮食宝典

• 食疗：吃草莓能防白血病

  日期：2011-08-05 09:14:04 点击：24

  　　经过最新研究证实，草莓对防治白血病、再生障碍性贫血等血液病具有非常好的疗效，其主要原因在于草莓中含有“草莓胺”和“鞣花酸”两种物质，都有抑制恶性肿瘤的发生和......

• 吃个苹果的十大健康理由

  日期：2011-08-05 09:14:03 点击：77

  　　理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。 　　理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。 　　理由三：苹果的纤......

• 这几种食物最好不要带皮吃

  日期：2011-08-05 09:14:02 点击：27

  　　你一定听说过，果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分，因此，要连皮吃蔬果，人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的“全部营养”，可一些“不安分子”也有可能混迹......

• 清凉消暑的十大注意事项

  日期：2011-08-05 09:14:01 点击：32

  　　盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。 　　不宜坐木 　　俗......

• 什么情况下的人不宜洗澡？

  日期：2011-08-05 09:14:01 点击：25

  血压过低时不宜洗澡 因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。 酒后不宜洗澡 酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡......

• 常吃却不科学的饮食搭配

  日期：2011-08-05 08:58:04 点击：90

  　　生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是......

• 十种最佳饮食搭配

  日期：2011-08-05 08:57:57 点击：102

  　桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。 鱼+豆腐 　　作用：味鲜，补钙......

• 茄子的保健食疗必读

  日期：2011-08-05 08:41:46 点击：79

  　　中医认为茄子性顺当苦寒，有散血淤、消肿止痛、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。历代流传有不少经验便方，例如：内痔或大便出血：用鲜茄子1－2个，洗净 置碗中，加......

• 纯净水不宜多喝 矿泉水选择因人而异

  日期：2011-08-05 00:24:54 点击：53

    到底哪种水让你心动 　　矿泉水、纯净水、太空水、蒸馏水、富氧水，还有各式各样各种口味的饮料，令人眼花缭乱，无从选择。不过，凡事都有优缺点，在3月......

• 九种食物让你越吃牙越白

  日期：2011-08-05 00:24:48 点击：59

  　　洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康，也需要补充营养素哦！ 　　美齿食物 　　......