绝对瘦 高效控制食欲5法(图)

时间:2008-11-09 16:28:31 来源:大洋网 点击:0

克制点菜欲望(图片来源:大洋网)

5、克制点菜欲望

在餐厅就餐时,不要被菜单上那些经过精巧构思的菜名吸引而提高内心的期望值。

因为过高的期望会产生先入为主的效应,从而为随后的“大快朵颐”埋下伏笔。

安排自己的生活,不再以“吃”为主,把精力和精神灌注在其它的乐趣上,要点是你必须真正有心改变过去的生活方式。过去的生活方式既然不理想,努力安排更创新的方式吧