酸奶六个误区你犯了多少?

时间:2009-06-15 11:36:40 来源:39健康 点击:0
 误区五:酸奶可以充饥

空腹不易喝酸奶

空腹时胃内的酸度大,酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死,其保健作用会大大减弱,所以空腹时不宜喝酸奶。饭后l~2小时后喝酸奶最适宜。

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