月经不调患者饮食上要注意以下几点

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　　月经不调患者饮食上要注意以下几点？上海公立三甲医院专家介绍:月经不调是大多数女性朋友遇到的一个烦恼，且大多数女性是因为饮食方面引起的，所以在饮食方面需要多加注意。那么月经不调患者饮食上要注意以下几点呢

　　月经不调，也称月经失调，是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

　　月经不调往往是由妇科疾病引起，最常见的是妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿，这些疾病如果不及时治疗，就会导致病情恶化、引发不孕。因此有月经不调的女性朋友务必要引起高度重视，及早去医院检查和治疗，同时做好日常饮食护理事项，以便早日恢复正常经期。

　　月经不调患者饮食上要注意以下几点

　　1、要避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

　　2、午餐、晚餐多吃高蛋白食物，如肉类、蛋、黄豆、豆腐等。两餐之间多吃些维生素B的食物，如干豆、核桃、腰果等。可以避免血糖高低不定，减少心跳加速、疲劳、头晕、情绪不稳定等不适。

　　3、补充高纤质食物，如蜜枣、菠菜、红菜、葡萄干等。疏菜、水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

　　4、即将面临更年期的妇女，月经不调的饮食应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

　　5、饮料、蛋糕、红糖、糖果都是月经不调的饮食禁忌。防止血糖不稳定，避免加重月经不调患者的各种不适。

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