吃不胖的减肥食物 快速消脂不发愁

blasw2009

为了减肥，许多MM只能吃东西少之又少，甚至频频节食。其实，我们大可不必为了身材不要胃健康。那么，有什么东西可以不增肥反而越吃越瘦呢？不妨看看下面小编为你推荐的九种减肥食物。

        在看下面减肥食物的之前，不妨先看看减肥法知多少 科学饮食减肥不能少 ，为你提供更多饮食减肥的宝贵意见。
　　1、减肥食物之冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
　　陈皮帮助消化排除胃气
　　2、陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
　　乌贼脂肪含量很低
　　3、减肥食物之乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
　　薏仁对水肿型肥胖有效
　　4、薏仁：对水肿型肥胖有效。
　　木瓜可治水肿和脚气病
　　5、减肥食物之木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
　　多粗纤维的竹笋可防止便秘
　　6、竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
　　菠萝适合吃过大餐后食用
　　7、减肥食物之菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
　　腌渍类蔬菜水肿型肥胖者不能吃
　　8、腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
　　绿豆芽可防止脂肪在皮下形成
　　9、减肥食物之绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。