儿童营养

多情狼

研究发现，每年春季是儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节。为了有利于孩子长高，不要错过春天给孩子补钙的好时机。下面介绍几款补钙美食，供家长选择。
鲫鱼豆腐汤   鲫鱼250克、嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。做法：先将鱼去鳞、腮、内脏洗净，沥干，豆腐切成1厘米厚、5厘米长、3厘米宽的块。再将鱼下由锅煎至鱼皮脱水、收紧，放入温水煮开，放少量料酒，改小火，放葱、姜、盐等，煮约8分钟放入切好的豆腐块与鱼同煮约6分钟即可。
虾皮清炖豆腐  虾皮10克、豆腐250克，葱、姜、水、淀粉适量。做法：1、将虾皮洗净、沥干，豆腐切成3厘米大正方形块。2、锅中放油，油热放葱、姜炒香加水约150毫升，放洗净虾皮、豆腐同煮，如虾皮的咸味不够可放少量的盐，出锅时放少量淀粉即可。
虾酱炒豆腐  虾酱10克、豆腐250克，葱、姜适量，做法：炒锅上放油后把葱姜炒香，放豆腐捣碎翻炒，豆腐炒至水少微干时，将用少量水调稀的虾酱慢慢倒入锅内，翻炒2——3分钟，待水干时即可。
海带炖豆腐  豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。制法：1、将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁。2、锅中放入花生油烧热，放入葱花，姜末煸香，再放入豆腐、海带，注入适量清水煮沸，再改为小火炖烧，加入盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。

zidon

辛苦多情兄啦。

多情狼

哈哈，没什莫，有好的育儿方面的文章一定会发给大家看
因为我老婆是幼儿教师，对这方面比较关注

开心就好