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爬山可是一项老少咸宜的运动哦,比起快跑来,它不激烈;比起散步来,它消耗的热量多好多倍,在爬山时还能额外欣赏到美丽山景,体会“一览众山小”的豪情呢。想要赶紧去体验一下爬山的乐趣,那就跟小编一起看看我们可爱的首都都有哪些爬山的好去处吧!
1、上方山
难度指数:★★,位于房山区岳各庄乡距京70公里的上方山,有山峰12座,中天之柱是上方山最高山峰,海拔860米,亦称“摘星索”。
环境综合:上方山有“南有苏杭,北有上方”的美誉。九大洞穴景观奇特,最著名的是“云水洞”,洞中有108个自然景观。
交通指南:天桥乘917路到房山,转乘到上方山的车
上方山国家森林公园位于京郊西南房山区岳各庄镇境内,距京城65公里,上方山有九洞十二峰七十二茅庵等景观。早在东汉未年就有僧人在此开山建寺抚育森林,被历代游工赋予“南有苏杭,北有上方”幽燕奥室之美称。因其这里峰奇山秀,古树参天,春季山花烂漫,夏季清爽宜人,秋季满山红叶,1992年建立了国家森林公园,是理想的休闲、健身、度假、游览胜地。
上方山国家森林公园是集山、林、洞、寺、泉、馆、坑景观为一体的综合性多功能景区,被定为全国二十家示范型森林公园之一,为京西南天然植物园绿色健身房。
山:上方山为燕山支脉,有大房山之称,也称六聘山,最高峰海拔860米,其地理环境独特,形成特有的山间小气候,植被丰富,其森林覆盖率95%以上,十二峰以天柱峰为奇,座落在上方山中央,登上山顶可览上方山全景,明祖章皇帝赐势至庵扁曰:“空中见佛”。秋高气爽时节,登顶可观日出,另外有“晶字石“、骆驼峰、飞来峰、青龙峰、狮子峰等形象逼真。
林:上方山总面积329.3公顷,是华北地区保存完好唯一的一片原始次生林,其植物种类以侧柏、油松、栎树为主混交生长,其植被有645种,103科,363属。其药用植物就有300多种,其中上方山三宝为代表的“香椿、黄精、拐枣”享誉京城。上方山有一级名木古树51株,其中四大树王之一柏树王直径1.52米,树高29米,生长1000年以上,菩提树、蜡梅更是不可多得。二级古树有4000余株,上方山名木古树品种多,数量大,是北京地区少有的名木古树群。上方山被定为青少年科普教育基地。园内建有动植物标本馆,为名界科研人士、大、中学生科普考察提供方便,美好的生态环境给游客休闲健身,享受森林浴创造了良好的条件。
洞:九洞之首“云水洞”洞深630米,分为6个大厅,为历史溶洞,洞中一百二十景有余,洞口单体摩崖佛象高2米,为辽代作品,每个洞厅直径50余,高50余米,洞厅高大,景观独特。有二龙把门,起火筒、双狮顶头、白菜山、菜花山、菊花山,一脚朝天、双鸟对歌、骆驼驮水、老头看瓜、西瓜地、牛心、牛
肺、二龙戏水等景观。尤为奇特的第二厅通天柱高38米为亚洲之首,高大壮观,钟乳石上有石锣、石鼓、石琴,用木棍敲打声音逼真,并能演奏,我是一个兵、八月桂花、大秧歌等歌曲。此景新奇,其它洞穴景观是不可比拟的,深受各界游客的青徕。
寺:上方山开山建寺起于东汉未年,经过历代修建形成“花宫七十二,上下东西嵌”的格局,主寺为兜率寺,五进殿宇,香火旺盛时期达500僧众有。寺后檐墙的“四十二章”佛经分别刻在十五块石板上,哲理丰富,字迹流畅,舍利殿走廊明代壁画保存完好,并有历代名人题诗。明代云梯262阶,盘崖而上,大有“一夫当关,万夫莫开”之势,智取华山影片,天险外景地就在此拍摄,另外还有“野店侠女,烟火行,隋唐演义,野人,我国第一部电视连续剧”敌营十八年“等一些影视片也在此拍摄。
房山被誉为古塔之乡,全区108座墓塔,其中55座在上方山最早为辽代墓塔。
天坑:上方山天坑是广西乐业天坑,四川重庆天坑,发现之后,在我国北方属着次发现,其特点别的天坑都在沟谷地带,上方山天坑发现在山上,口小底大,倒置喇叭状,口部直径30米,底部叶径61米,深70余米,底部成坡状,生长有多种植被,并发现木化石、骨化石之类物品待进一步考察,天坑有很高的科研价值和旅游价值。
上方山主要旅游路线14华里,分东西两路上下山2001年10月正式开通东西两路客运索道,两路长947米,东路长246米,为游客上山难提供了代步工具,省时、省力也为景区增加了一道风景线。
自备车:
1、京石高速六里桥——房山出口--周口店——岳各庄——上方山
2、京石高速六里桥——琉璃河出口--韩村河—上方山
公交车:天桥站917路——房山换乘上方山小公共
火车:北京南站乘京原线,孤山口站下车2公里
2、百花山
难度指数:★★★ 海拔1991米,山势险峻秀丽
环境综合:百花山地处北京市门头沟区境内,距市区120公里,道路交通便利。百花山海拔1991米,最高峰白花畔海拔2050米,为北京第三高峰。百花山山体主要由于火山喷发、剥蚀形成,山势高峻挺拔;位于百花山顶的白花草甸,有1000亩的天然草坪。每年春夏秋季,草坪犹如一张五彩缤纷的大地毯,雨过天晴,站在百花山巅观日出云海,蔚为壮观。
短评:百花山在夏季可见白云在山巅缭绕,山间数十里的缓坡,绿草如茵,各色野花姹紫嫣红。山区小气候,雨水丰沛。植物生长茂盛且品种繁多,又有“天然植物园”之称,空气极佳,在那爬山健身,称得上是一种享受哦。
百花山自然保护区 地处北京市门头沟区境内,距市区120公里,道路交通便利。森林覆盖率达90%。主峰百花山海拔1991米,白草畔海拔2050米,为北京市第三高峰。
百花山动、植物资源丰富,素有华北天然动植物园之称,有四个植被类型,十个森林群落。植物种类有110科、1100种。动物种类有170种,其中有国家一级保护动物金钱豹、褐马鸡、黑鹳、金雕,国家二级保护动物有斑羚、勺鸡。市级保护动物有50多种。
百花山环境独特,风景优美,是一个很好的旅游场所。年降水量在720㎜以上,年均气温6-7℃,七月份平均温度22℃,负氧离子含量为5级,是消夏避暑的胜地。
百花山的风景资源可分为四大景区,35个景点:百花山主峰景区、百花山草甸景区、望海楼景区、白草畔景区。这里风景独特、气候宜人,群山环抱、奇峰连绵、溪水潺潺云遮雾障、劲松森林,奇花异草,稀禽珍兽。有“百花草甸”、“百草山瀑布”、“万年冰肌”、“古树擎天”、“云顶日出”、“古石海”、“云海升腾”、“晚霞映翠”、“蚂蚁山”、“送树长廊”等著名景观。
百花山是北京名山,随着森林旅游事业的发展,百花山已具备了吃、住、行、游、购、娱的旅游环境,有百花听山、山盟碑、观星空、百花吧、山中陶艺、网战百花山、品茗百花山等项目,乘览车可直达百花草甸,竭城欢迎国内外各界朋友观光旅游。
交通线路: 从北京到门头沟地乘车沿109国道行驶一百余公里; 在苹果园地铁站乘336路、326路河滩站下车,搭乘百花山旅游专线和长途汽车,百花山下车既可。(门头沟清水镇百花山林场)
自驾车:走阜石路到门头沟区双峪环岛右转到龙泉宾馆走109国道按景区标识行走直达景区。
餐饮
高中低三个餐厅可容纳400人同时就餐。餐厅备有各种民间特色菜肴,烤全羊、手抓肉、贴饼子,还可举办篝火晚会。
娱乐
娱乐设施有:多功能厅、卡拉OK厅、舞厅、台球。
票价:30元
3、雾灵山
难度指数:★★★★北京东北方向,燕山山脉主峰,海拔2118米,环境综合:位于河北省承德市兴隆县城的西北部,周环京、津、承、唐、秦五市面上,交通十分便利。雾灵山为燕山山脉的主峰,海拔 2118 米,因其山势雄伟,云雾缭绕,森林茂密,道家修行而得名。
雾灵山以其迷人的景色 , 完整的自然生态系统 , 被誉“京东第一山”。每当云雾涌起时,云铺成路,人行在天,如入仙境。可来此穿越、宿营、探险。不过在山中听不到鸟叫,不能不说有点遗憾。
短评:尽管离北京比较远,不过交通便利,去一趟也不是问题。雾灵山常年雾缭绕,植被繁茂,空气清新,非常适合爬山健身。
雾灵山自助游功略
一、地理位置
雾灵山位于位于河北省兴隆县城北部15公里处,为"京东第一高峰",属国家级自然保护区。距北京145-160公里,距天津180公里,距承德130公里,距唐山140公里,交通比较发达。雾灵山森林公园内水泥道路直通山顶和各个景区。
雾灵山在清代是禁地,禁止民间砍樵,打猎,自然生态保护的比较好,树木茂密葱茏,气候凉爽,年最高温不超过28度,是避暑的好地方,空气新鲜,全国第二大的天文台就坐落在山脚下。雾灵山主峰歪桃峰海拔2118米,是燕山山脉的主峰。
近年来,雾灵山风景受到人为破坏,主峰歪桃峰有微波插转台,天线林立,迫坏了顶峰的风景,修建直通山顶和各景区的水泥公路,开山凿石,公路之下的山坡尽是碎石,破坏植被。
二、自然风景
燕山山脉的雾灵山主峰歪桃峰海拔2118米,云雾常年笼罩山川,其阳坡叫万花台,阴坡叫清凉界。公园内,分为仙人塔、歪桃峰、龙潭、清凉界四个景区,有雾灵云海、雾灵日出、雾灵积雪、雾灵佛光、雾灵林海、雾灵晚霞、雾灵秋色七大景观,仙人塔、龙潭瀑布、气不忿峰等一百多处景点。山势雄奇,云雾缭绕,峰峦叠翠,溪水潺潺、林海苍郁、树木参天,奇花异草。山顶称玉皇顶,山下有红梅寺。龙潭瀑布高深40米、宽15米,流水声响震山谷。雾灵山顶峰,有刻石上书:"燕山主峰",半山腰则有"雾灵山清凉界"大石。自然景观有歪桃峰、莲花台、仙人塔、雾灵樱花等。莲花台位于1800米高处的半山,颇具塞外草原风韵。仙人塔位于主峰南麓,坐落仙人沟畔,拔地而起,风化的塔状岩石,周长10余米,高47.2米。在大流水沟,能够在同一地点共赏“樱花、云海、秋色、积雪”号称雾灵四绝。
在歪桃峰看日出日落的好地方,看日出的人很多,经常是早晨兴隆县里旅游公司拉游客上山来看日出,歪桃峰上人满为患。
有3条线路登山,沿途景观各有特色:
南门位于河北省兴隆县城北,从南门进入,可以开车可直接达到顶峰和各个景区及主要景点,便于人们在短时间内游览更多风光,免去旅途劳苦。
西门位于密云县曹家路村南,从西门进入,可直接到达龙潭景区,山门以内无公路,只有通过旅游步道到达各个景区,比较适合喜欢徒步旅行的人,也可乘坐缆车到达半山腰,再乘公园班车到顶峰。
北门位于密云县曹家路村与兴隆县大沟村交界处,从北门进入,可直接到达清凉界景区,山门以内亦无公路,只有通过旅游步道到达各个景区,较适合于徒步旅行探险的人,也可在半山腰乘公园班车到顶峰。
雾灵山森林公园门票51元/人,车辆进山费35-45元/辆(入园管理费20元、停车费15-25元),缆车票单程30元,双程50元。
三、交通路线
去雾灵山有自己开车、乘旅游车、乘火车几种交通方式,从北京去雾灵山,有3个条线路进山,分别由南门、西门、北门进入雾灵山森林公园。
A、自驾车方式:
第一条线路:出北京城,沿京密公路到达密云,再走密云-承德的101国道,在太师屯镇北“东山村”附近右转,驶入松曹路,到达曹家路后沿一条土路向东行进,沿途路过大沟村、花园村、黑关、雾灵山村到达北门,距北京市145公里,进入清凉界景区;
第二条线路:出北京城,沿京密公路到达密云,再走密云-承德的101国道,过太师屯,在桑园转向云岫谷方向,到密云县曹家路村向南到达西门,距北京市140公里,进入龙潭景区;
第三条线路:出北京城,沿京密公路到环岛,转向顺义方向,过顺义、平谷,去金海湖方向,过金海湖、黄崖关长城,到河北省兴隆县,过县城、兴隆火车站,向北走直到南门,距北京市160公里,进入仙人塔景区,开车可直接达到顶峰和各个景区及主要景点;
B、乘班车方式:
北京、天津、承德、唐山等地到河北兴隆都有长途班车往来。
雾灵山北门:东直门长途汽车站乘坐‘京密大巴’或‘中巴’车到密云县城,(票价10元,行程约1小时40分钟),再换由密云到东小白旗的长途汽车,在密云县新城子乡曹家路黑关村下车。(该车每天一班,从密云发车时间是上午11点左右,票价10元。下午1:30左右到)下车后,前行约1里即到;
雾灵山南门:东直门长途汽车站乘坐长途班车到兴隆县城,兴隆火车站前50米处有雾灵山的接待站,旅游旺季时有专车往返,直达莲花池;
旅游季节的周六周日,负责雾灵山北门、西门的雾灵山大沟接待处,有直达北京的旅游班车,东直门7:00--大沟10:30,大沟16:00--东直门19:30;
C、乘火车方式:
去乘北京-承德的游225次,7:29发车,10:12到达兴隆;回乘承德-北京的的游226次,16:27发车,19:23到达北京;兴隆-雾灵山在兴隆火车站前50米处的雾灵山接待站,旅游旺季时有专车往返,从火车站到莲花池有29公里的山路;
去乘北京-承德的853次,16:27发车,20:31到达兴隆;回乘承德-北京的的854次,9:34发车,13:50到达北京;兴隆-雾灵山的交通同上;
去乘北京-承德的855次,6:52发车,11:28到达兴隆;回乘承德-北京的的856次,15:40发车,20:29到达北京;兴隆-雾灵山的交通同上;
去乘北京-丹东的591次,13:28发车,16:20到达兴隆;回乘承德-北京的的592次,8:21发车,11:24到达北京;兴隆-雾灵山的交通同上;
与公园相关的公路情况:曹家路--西门2公里,西门--大黑操4公里,曹家路--北门3.5公里,北门--清凉界4公里,落松台--龙潭3公里,龙潭--莲花池宾馆5公里,莲花池宾馆--歪桃峰6公里,莲花池宾馆--仙人塔路口7公里,仙人塔路口--仙人塔1公里,仙人塔路口--五差沟路口6公里,五差沟路口--夏令营基地1公里,五差沟路口--南门1公里,南门--兴隆火车站15公里;
四、饮食住宿
南北西门外有许多农家小院可以食宿,但是河北农家的烹调方法未必能合城市人的口味,好东西做不出好味道;
公园内有两处住宿点,海拔1800米的莲花池居四大景区的中心位置,有宾馆、森林木屋、餐厅、卡拉OK歌舞厅、会议厅、小卖部、停车场等服务设施,宾馆有客房29套,标准间300-400元、森林木屋有66套,4-6人间200-300元;海拔2118米的主峰歪桃峰有雾灵山顶峰招带所、餐厅、停车场等设施,标准间240元,4人间200元,8人间120元;
五、注意事项
1、雾灵山上夏季白天倒没什麽,早晚比较冷,要带绒衣、夹衣、长裤。租棉大衣5-10元/件(在旅店里租5元);
2、要注意环境卫生,带上垃圾袋,不要乱扔废弃物;
3、虽然公园内水泥公路通各个景区,但现在自驾车不让从莲花池去龙潭、清凉界景区,只有公园班车可去。据说:住在莲花池宾馆,老板可以帮助你开车过去;
4、有关联系方式:
监督投诉电话:公园管理处0314-5082236,兴隆县旅游局0314-5059611;
莲花池接待处电话:0314-5083008,可了解住宿、定房、交通班车;
大沟接待处电话:010-81022498,可了解北京-雾灵山的旅游班车
4、西山八大处
难度指数:★★★
海拔不高,坡度也比较缓,爬起来很容易,不过山路不太平,有点崎岖。下山的时候比上山的时候要 累一些。环境综合:位于西郊翠微山、卢师山和平坡山之间,三峰环抱古刹8座,人称西山“八大处”、“八大刹”,是首都著名的风景区。8大刹依次为长安寺、灵光寺、三山庵、大悲寺、龙泉庵、香界寺、宝珠洞、证果寺。八大处三山环抱,林木葱茂,奇石嶙峋,洞泉潺潺,野趣盎然。八大处的自然风光非常优美,爬到高处还能俯瞰整个北京城,景色非常壮丽。
短评:在八大处爬山真挺不错,人不太多,山不算高,景色非常美,10元一张的门票,可以尽情玩,因为路边风景很不错,所以也不会觉得累。
(一)概况
八大处坐落在石景山区的小西山。在东边的卢师山、西边的翠微山和北边的平坡山上分别散落着八座古刹,总称八大处。山下有一条小溪,名柳溪,溪上横跨着五座小桥。这里的一溪、三山、五桥、八刹构成了天然风景区的12景。12景的名称是:"绝顶远眺"、"春山杏林"、"翠峰云断"、"卢师夕照"、"烟雨鹃声"、"雨后山洪"、"水谷流泉"、"高林晓日"、"五桥夜月"、"深秋红叶"、"虎峰叠翠"、"层峦晴雪"。八大处的建筑分别出现于我国隋、唐和明清时期,现存大部分寺庙是清代重建的。
(二)景观介绍
1.长安寺
一处长安寺在翠微山下,原有初地寺、翠微寺、善应寺之称。始建于明弘治十七年(1504),清康熙十年(1671)重修。寺门东向,共有两进殿堂,前殿供释迦佛,后殿为娘娘殿,两旁建有厢房。长安寺一向以有名贵花木而著称,寺内现存两棵白皮龙爪松,相传为元代种植。院内悬有明万历二十八年所铸的大铜钟一口,是寺内珍贵文物之一。
2.灵光寺
二处灵光寺,初为龙泉寺。位于翠微山东麓,面临平原、背*青山,地域宽敞,风景秀丽,是八大处中的第一名胜。此刹始建于唐大历年间。金大定二年(1162)和明成化十四年(1478)两次重修。寺内原有辽咸雍七年(1071)所建招仙塔一座,俗称"画像千佛塔",1900年毁于八国联军手中,只留有塔基,以后僧人在清理瓦砾中,在塔基处发现一石函,函内有珍藏一颗佛牙的沉香木匣,匣上写有"释迦牟尼佛灵牙舍利"和"天会七年四月二十三日"的字样及梵文经咒。天会七年即公元963年。1964年,由中国佛教界发起在原塔基的北院又建成了一座高51米八角十三层密檐式的佛牙舍利塔,使佛牙有了长期安放之地。1964年6月25日,中国佛教协会在此举行隆重的开光典礼。在辽塔附近有一金鱼池,传说从清咸丰初年这里就开始饲养金鱼,最大的金鱼可达2尺左右,池中建有水心亭,池后是古韬光庵,附近有元代翠微公主墓,庵北有观音洞和石井。深秋从灵光寺向翠微山、平坡山方向远眺,满目皆是如火如荼的黄栌树叶,是北京市又一个观赏红叶的好地方。
3.三山庵
三处三山庵在灵光寺正北不到半里的地方,因地处翠微、平坡、卢师三山之间而得名。俗称麻家庵。清乾隆年间曾修缮过。在正殿门口有一长方形汉白玉石,石上的花纹如行云流水,故称水云石。此石平时花纹不清,用水一洗,即见奇花异草、山水虫鱼、鸟兽人物跃然石上,是八大处一宝。正殿东厢房后有一敞轩,是饱览三山胜景之处,匾额曰:"翠微入画。"
4.大悲寺
四处大悲寺位于三山庵正面半里的平坡山半腰上,原名隐寂寺,始建于元代,清康熙五 十一年(1712)赐今名,寺门东向,上嵌有康熙帝 NFDBE笔写的"*$建大悲寺"的石刻横额。三进院落,前殿供有十八罗汉,相传为元代著名雕塑家刘元所造。殿后有两株高耸入云的白果树,已有800多年的历史了。殿外石阶两侧有一小片竹林,迎风傲雪、青翠秀丽。
5.龙王堂
五处龙王堂位于大悲寺西北,建于清康熙年间。庙后有泉水自石壁下流出,经迂回曲折的泉道,流进第一院落,从石雕螭吻口中注入水池,经年不息,称甜水泉,故此处又称龙泉庵,现水位下降,泉水枯竭。近年来在南跨院正殿内新塑了龙王、雷公、闪母像,使该处成为名副其实的龙王堂。出龙王堂,向西北行,路旁有一座小亭,亭内屹立着一块巨石,我国著名地质学家李四光曾鉴定此石是一块含少量砾石的石英砂岩,西面被磨平,并带有几组不同方向的平行擦痕。石上刻有李四光NFDBE 笔题写的"冰川飘砾"四个字。1964年建亭并围以栅栏加以保护。
6.香界寺
六处香界寺位于平坡山龙王堂西北,因山顶平坦,又叫平坡寺,是八大处的重点寺庙。始建于唐,初名大觉寺,明仁宗洪熙元年(1425)重建,曰大圆通寺。成化十四年(1478)重修。清康熙十七年(1678)再修一次后改称孝感寺。乾隆十三年(1748)修缮后,命名为香界寺。由于帝王在八大处"巡幸"时需要在这里休息,因此寺院规模宏大,殿宇五进,并建有行宫和花园。进入山门,两侧有钟鼓楼。穿过山门殿即为天王殿。在大雄宝殿院内有石碑二块,左侧碑上有康熙和乾隆书写的建寺始末。右侧碑正面为康熙书写的"敬佛"两个大字。碑阴是一尊"观自在菩萨像",菩萨的面部还雕有胡须。相传此石是康熙年间重修此庙时,从地下发掘出来的。庙的最后是藏经楼。东边是行宫院和花园。寺内的白玉兰和两株娑罗树,是八大处的珍贵植物。
7.宝珠洞
七处宝珠洞位于平坡山山顶。庙前有四柱三楼牌坊,内外额上分别写着"欢喜地"和"坚固林",乃乾隆手书。宝珠洞是一小庙,有一正殿和两厢配殿,正殿为玉皇殿,殿后有一深4米的石洞,洞壁满是白色卵石,像一粒粒珍珠,所以称宝珠洞,殿南有一"眺远亭",是极目远眺、观赏美景的好地方。
8.证果寺
八处证果寺位于长安寺正北的卢师山上,是八座庙中最古的一个。始建于唐天宝年间,历代都有修整,明代时改今名。寺门有两块记述寺庙历史沿革的石碑,是清道光二年所立。正殿前又有一石碑,碑后有一明成化六年所铸铜钟。寺西有一青石门,上写"曲径通幽处,禅房花木深",穿过此门,西北角崖壁上侧伸出一块巨石,距地面3米左右,下临悬崖,形势惊险,人称秘魔崖。巨石下自然形成一个"石屋洞"。洞壁有清末许多名人提诗,尤以翁同騄的绝句最为珍贵,可惜日久风化,多已难辨了。洞外有招止亭,在此可饱览八大处风光景色。自1988年起八大处每年阴历九月举行重阳游山会。届时有登山比赛,民俗活动及小吃品尝等。
门票:15元
交通:347路公交直达。
5、谷积山
位于昌平县西南13公里、阳坊镇后白虎涧村西。原名观石山,一作灌石山,因山石怪异,诱人观赏而得名。今阳坊有东、西贯市二地名,亦由观(灌)石山演变而来。金章宗曾游此山,于山石上镌刻挢蝾二字,此后便多称驻跸山。清代又称神山、神岭峰。今名尖山嘴。主峰高684米,长达10公里。为火成岩低山,山石壁立,顶有白石。旧有金章宗自题捞茉菩ヌ"以及古刹上方寺、宝云寺、挂儿底、妙峰庵(旮旯庵)等古迹。山东南麓有西山农场。
颐和园至西山农场的346路公共汽车通达山下。
南口至温泉公路途经山东侧。
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