谈谈宝宝应该穿多少

今何在

谈谈宝宝应该穿多少（一）

2004年初，我在北京接受育婴师培训的课堂上，以及之后进行育婴指导的过程中，这是被强调得最多的，也是最难解决的问题。为什么呢？因为宝宝看上去是如此的娇弱，家长们，包括爷爷奶奶而且特别是爷爷奶奶们，总是过分地小心，和有着太多说不清的“舍不得”。

宝宝的皮肤很薄，天生的调节功能相对成人要弱一些。然而这里有两层意思：一，它不耐寒；二，它也不耐热。而且婴儿（0-3岁）及儿童（3-6岁）的新陈代谢速度快、心跳及呼吸频率高，因而基础体温比成人高，以致他们更加不能耐受高温！

然而很多家长可以对宝宝的满头大汗、满身痱子或疹子视而不见，却不能忍受宝宝们一两声的喷嚏！所以宁可让孩子热着、捂着，绝不能让他冻着。殊不知，热着孩子积累下的问题比让他挨挨冻可能发生的问题，可能影响更大和更严重！孩子如果老是处于高温状态下，不仅会对他的免疫系统造成一定破坏，甚至有可能影响他的智力发育。这决不危言耸听。

我们都有过这样的感受——在夏天酷热的环境下，脑子好像就不太灵光了，胃口也不好了，人的情绪也急躁了很多。然而，宝宝也许还不会说话，或者表达能力还不够好，他们说不清身上的难受；宝宝的自理能力也有限，他们可能根本没办法把强加在身上的层层包裹解除掉。于是很多不良的反应出现了：哭闹、反应迟钝、总是昏昏欲睡却总是睡不踏实、反反复复长痱子、长疹子、胃口不佳、便秘或腹泻（因为消化系统功能差）、莫名其妙的老感冒（因为穿得太多，一旦脱衣服就着凉）、生长发育速度减缓甚至低于平均水平……

“三分寒，七分饱，适度评价”是保证宝宝身心健康的三大法宝，“三分寒”首当其冲。孩子经常接受一定的冷刺激，可以锻炼他的御寒能力，减少感冒的几率。电视上外国宝宝只穿尿片到处爬的镜头恐怕大家都不陌生。然而在中国，不分南北，我们更常见的是被包裹得象个皮球的孩子。在厦门这个南方小城，尽管冬天来得晚，气温下降后还时有回升，但厦门的孩子加衣服的厚度和速度好象并不比北方的孩子少和慢。我的旺旺出生后，由于我总是很有节制地给他穿衣服，我常听到的是：“有六月天没有六月婴”，“穿热好过吃补”等等好心的劝告。可是，我觉得不可理解的是，怎么这个时候，大家就不记得“孩子屁股三把火”这句老话呢？

今何在

谈谈宝宝应该穿多少（二）

说了半天，到底宝宝该穿多少衣服呢？
几个很简单的原则：
1，无论何种气温条件下，应该以健康成人感觉舒适的穿衣量为上限；
2，在宝宝运动能力增强或天气较热时，应该比健康成人少半件——也就是如果你穿一件长袖衬衣，宝宝就穿厚度差不多的短袖衬衣，以此类推。
还有一个普遍关心的问题：如何判断宝宝到底觉得热还是冷呢？
有不少人说摸摸宝宝的手脚心，热的就说明宝宝不冷，冰凉的话就是冷；也有人说宝宝头上不出汗就不热…… 这些判断方法都不准确。因为婴儿的四肢血液循环比较差，即使身上很热，手脚却有可能还是凉的。相反气温高的季节里，宝宝手脚心热的话，倒可能说明上火了。而等到脑门都出汗了，运动中尚属正常，否则孩子不是已经被捂得快熟了，就是生病了。
如何判断孩子热不热，方法也很简单：摸摸孩子脖子和背部交界的部位皮肤，如果感觉潮潮的就可以判断孩子觉得热了。如果摸到那个部位出汗出得水水的了，除非在运动中，那么可以肯定孩子一定热得非常难受，或者孩子生病了——盗汗、出冷汗等等。至于怎样判断孩子冷不冷，说句实话，大多数家长只可能让孩子穿得太热，到不大可能让他冻着。其实只要按照上面两个原则穿衣服，孩子绝对不会觉得冷。

今何在

谈谈宝宝应该穿多少（三）

给孩子穿很多衣服的家长经常会说一句话——穿上了就脱不下来了。于是只有水涨船高，却没有水落船低，孩子变成皮球就用不了多长时间了。衣服穿多了，天冷的时候要给捂惯了的宝宝进行冷刺激锻炼，的确就不太可能了，弄不好要感冒的。但是如果象厦门这样，冬天气温经常会回升的，就应该根据实际情况适时地增减衣服，并不是不能脱的。
什么时候应该脱衣服呢？如果处于运动状态或温度较高的环境，就必须及时给孩子减衣服。其实这不是什么难题，只是说句不好听的，很多大人们在对待孩子时并不把他们当“人”看。只要你把孩子当成跟自己一样的人，你会热，他也会热，这就简单多了，不是吗？不过，掌握脱穿衣服的节奏是有讲究的。如果孩子还在运动当中，根据运动时间和强度，除及时给他擦擦汗，根据实际情况也要及时减少衣服，一是方便活动，二也是人工调节体温，让孩子不至于因为运动过热而损害健康（这是有可能的哦！）。如果运动结束，摸摸孩子脖颈部，当摸到汗液不是水水的，开始有点发粘了，这个时候就应该给孩子慢慢穿衣服了，不要一下子统统穿上，以免热量散失不利，捂在衣服里继续出汗。
进入冬季后，要注意给孩子添加衣服应循序渐进。除了根据天气变化要调整穿衣量外，每次转换环境也应该因地制宜。比如：带孩子出门前，不要一次性把所有的衣服都穿上。如果这样，孩子在离开温暖甚至有些闷热的室内前就已经出汗了——毛孔大开，结果一出门，一碰到冷空气，如果是平时缺乏冷刺激训练，调节功能不佳的孩子就很容易着凉了。你应该这么做：打开门进入楼道之前，加一件（或者扣子敞开）；下楼的过程中再加一件（或者系上扣子、拉上拉链）；离开小楼进入外界环境前穿上最后一件（或者戴上帽子）。这样做的目的，是让孩子的身体慢慢调节，慢慢地适应外面寒冷的温度，既不会出汗也不会一下子适应不了。
另外，为了增强宝宝的体质，平时还应该额外给他进行一些冷刺激锻炼，尤其是在进入秋冬季节之前。比如：用冷水给宝宝洗脸、洗手脚，甚至洗PP。让他的皮肤提前对冷有了记忆，准备好了御寒的功能，那么在整个冬季就能减少生病的机会。（张小狗妈）