红枣香蕉酸奶瘦身奇招

麦穗 · 发表于 2006-12-25 18:30:29

每个减过肥的MM一定都有同感，减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了，看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧！

　　1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。

　　2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。

　　3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。
4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。

　　补充：

　　一、买健康称记录

　　身材在于保持，你首先应该去买个健康称，每天发现细微的变化，不让肥胖偷袭你。

　　二、经常清清肠

　　一旦发现长了肉，你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠：一天喝上7、8袋酸奶（注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种，而不是酸奶饮料），乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此之外不吃其他东西，第二天你会感到浑身十分轻松,如果你实在无法忍受一天不进食，你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。

　　三、坚持运动，可以少，但是要精

　　提起运动，是大家最难坚持下来的事情啦，怎么办？变着花样来，提供Ｎ多运动减肥方式，看你喜欢哪种，找最适合你的坚持下去吧！

钚要徕伤硪 · 发表于 2006-12-27 09:20:30

谢谢姐姐，我想我该去试试忽忽

麦穗 · 发表于 2006-12-27 10:09:11

Originally posted by 钚要徕伤硪 at 2006-12-27 09:20:
谢谢姐姐，我想我该去试试忽忽

你别气我了啊！！你还减？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

李明慧 · 发表于 2006-12-27 10:33:48

减就成皮包骨了,嘿嘿

天使情深_缘思 · 发表于 2006-12-27 11:49:39

我要增肥..有绝招么

麦穗 · 发表于 2006-12-27 12:49:42

这个／．．．．多吃有营养的，热量高的

钚要徕伤硪 · 发表于 2007-1-9 15:45:13

哈哈，现在要减了，不如以前了，减减减，

深紫 · 发表于 2007-1-9 17:18:05

我实在和不下去牛奶= =||

麦穗 · 发表于 2007-1-9 17:47:35

可以用酸奶加些水果那样一起吃啊

钚要徕伤硪 · 发表于 2007-1-9 18:38:47

酸奶不错，我很喜欢喝，

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