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10种食物 助你健康好颜色

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发表于 2006-9-5 14:26:19 | 显示全部楼层

10种食物 助你健康好颜色

10种食物 助你健康好颜色
      食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种:

  西兰花

  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  胡萝卜

  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

  牛奶

  它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

  大豆

  其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

  猕猴桃

  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

  西红柿

  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

  蜂蜜

  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

  肉皮

  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。

  三文鱼

  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

  海带

  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂
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发表于 2006-9-5 15:37:02 | 显示全部楼层
西蘭花是啥?
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 楼主| 发表于 2006-9-6 13:08:21 | 显示全部楼层
Originally posted by 查無此人 at 2006-9-5 15:37:
西蘭花是啥?

就是绿菜花,呵呵...
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发表于 2006-9-6 14:32:36 | 显示全部楼层
里脊的肤色最棒
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 楼主| 发表于 2006-9-6 14:53:39 | 显示全部楼层
Originally posted by Cooper at 2006-9-6 14:32:
里脊的肤色最棒

嘿嘿~~里脊的肤色绝对是难得
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