麦穗 发表于 2005-6-16 12:55:50

水果的卡路里含量(三)

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每一百克食物卡路里含量   蛋白质   脂类    糖类   钠   钾   镁   钙
(卡)    (克)   (克)(克)(毫克)(毫克)(毫克)

无花果干         305      4.2      1.3   69.1       40    1010   70    126
新鲜草莓          36         0.7      0.5      7.0       12   160       3      17
甜草莓罐头      113      0.5      0.2   27.3      7   107       7      20
新鲜黑莓(覆盆子)40    1.0      0.6      8.0      3      210      22   45
甜黑莓罐头       95         0.6      0.3   22.5      7   100      13   18
白醋栗            45         1.3      0.1      9.8      2      290       9      22
红醋栗            41         1.1      0.2      8.6      2      290      13   19
普通醋栗          30         1.0      0.5      5.0      3      213       7      15
猕猴桃            42         0.7      0.4      9.0      3      210       7      15
橘子            52         0.7      0.3   11.6       5      250      11      33
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