水果的卡路里含量(六)

麦穗

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每一百克食物  卡路里含量   蛋白质   脂类    糖类     钠     钾     镁     钙
（卡）    （克）   （克）  （克）  （毫克）（毫克）（毫克）

鳄梨           167       2.1      16.4     4.7          4     680     45     10
安地列斯樱桃   50        0.3      0.1      12.0      125    150     100    30
柿子            42        0.7      0.4        9.0         3     210      7     15
荔枝            68        0.7      0.1      16.0         4     150     14     25
倒捻子          62        0.4      0.1      15.0         4     133     31     29
芒果            64        0.4      0.2      15.0         4     175     17     17
欧楂            98        0.4      0.4      23.0         6     250     11     30
番木瓜          44        0.2      0.6      10.0         3     211     40     21
西番莲         100       2.8      0.6      22.0        28    348     38     14
番石榴          76        0.7      0.6      17.0         4     390     20     15

鲜鲜虾

荔枝，  芒果 我们那儿多．．

麦穗

那你真幸福啊，我就很喜欢吃它们啊，但北京少，呵呵。。。

鲜鲜虾

恩..
当然,这都是南方的多啦....热带水果...
菠萝蜜吃过不?
我超喜欢吃耶...
五一回了趟家..
很爽的说...

麦穗

呵呵。。。吃过啊，很喜欢啊，还是你好，我也希望到外地工作，回趟家，感觉多好啊，父母拿自己当宝贝似的，呵呵。。。

鲜鲜虾

哟．．那也肯定没我们那儿的地道．．．
你也出来混混啊．．为了找当宝似的感觉．．值得哦．呵呵．．

麦穗

好啊，我也出来混混，找找你们的感觉啊，呵呵。。。

麦穗

出去混就应该能变瘦了吧，天天那么累啊，一定能减肥！

鲜鲜虾

不一定哦．．
又不是出去跑业务．．
你要天天做办公室．．不给你增就不错了，还想减．．
呵呵，有时候压力大，搞不好会真的瘦哦．．

麦穗

哦？好啊，那我就快出来混，呵呵。。。争取天天不闲着，总运动着，再少吃点，估计有可能减，哈哈。。。