不走寻常路的知性旅行-----七月青海故事

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对内地它是边疆，对边疆它是内地—不走寻常路的知性旅行
青海故事

这条路串连了国家地理杂志评选的中国最美的湖泊第一名“青海湖”，藏传佛教六大主寺之一的“塔尔寺”，黄河上游著名的湿地“贵得”湿地（有句话天下黄河贵得清），中国最广大（百万亩）最灿烂的油菜花“门源油菜花”，祁连山最著名的四季雪山“冷龙岭”，大陆性冰川“岗什卡冰川”再加上安多藏族风情，悠扬的“花儿”民歌调子，白天让我们感受冰川洁白，菜花金黄，草甸碧绿，湖泊澄澈，夜晚当我们徜徉于大通河谷，湟水之滨，青海湖畔时让我们感受西北高原赐予我们的蓝色月光。

七月是流火的季节，但在西北青海七月却是最惬意的季节，白天最高温度一般在26到28度，夜间的最低气温只有十几度（需要盖被子）。青海地处黄土高原与青藏高原的结合部。西宁海拔2200米，青海湖海拔3200米，虽然是安多藏族聚居的地区在这里旅行却不用担心有高原反应。我们的线路绝不与人类同，提倡交流，互助，环保。在一路上我们将以沙龙的方式探讨藏民族的起源，发展，宗教……感知，理知，认知，让每个朋友在这条不寻常的路上品味自己的收获，

沿途亮点
自然环境:雪山，湖泊，贵得沿黄丹霞地貌，牧场，垭口，森林，草甸，湿地……
民族：安多藏族，回族。蒙族，汉族……
建筑::藏族建筑，回族清真寺建筑，蒙族牧场敖包（随定居消亡中）
宗教:藏传佛教，回教，天主教，道教，大乘佛教……
其他:唐蕃古道，丝绸之路，西北著名的民歌“花儿”，遗世古城


我们的活动计划
◆ 第一天：西宁集合，入住酒店，自由活动。（品尝当地特产水果，参观东关清真寺，吃当地的风味清真餐等），今天散漫了。

◆ 第二天第三天：风景重点：高山草甸，油菜花海，雪山冰川
今天早起不用忙，反正路不多。晚上也不必紧张，我们要拍夕阳。一天么就是悠忽悠哉的边走边玩了，但是门源只是祁连山脚下小县城，别奢望四星酒店了，哈哈！！！第二天早晨要早起自己预备点吃的，我们出去找光线，毕竟这样的美景（雪山脚下油菜花）不是容易遇到的，我们又正逢花开时节，就是为了拿好照片会去炫耀也得辛苦点，您说是么？这一天也是不急不慌，遇到好景就玩够了我们：）住门源的晚上我们找个茶馆组织一号沙龙：主题是青海历史上民族政权的更迭，气候物产民族特点。自由参与啊

◆        第四天：今日重点：藏传寺庙，雅丹地貌彩色山，日月山口，贵得古城，倒淌河谷--早晨吃完饭去塔尔寺（距离西宁30多公里），品味塔尔寺三绝“堆绣，酥油花，壁画”
今天我们玩的也比较从容，上午就在塔尔寺了，看够了三绝县城午饭，下午我们（80公里）要过两个海拔三千多的山口，一路上的千奇百怪的雅丹地貌，各种颜色杂陈，边走边拍边玩好了，到达县城我们参观古城，晚上举办二号沙龙：主题藏族历史的沿革，民族的发祥，民族大融合，外来民族对藏族的影响，藏族宗教。

◆ 第五天：今日重点：湿地，高原草甸，青海湖，（但愿晚上有月色），鸟岛

◆ 第六天：我们沿湖边走边玩，经湟水河谷，日月山，预计傍晚返回西宁，大家自由活动。

活动时间：09年7月18日西宁集合   24日西宁解散
联系人：摆渡13601193960    QQ：59474715  MSN:[email protected]

[ 本帖最后由 cfgy138 于 2009-6-10 12:00 编辑 ]

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到达高原后注意的事项（１）．刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，２～４天后，一般都可使上述症状好转或消失。（２）．如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在１２～１４小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。（３）．人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。（４）．进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。（５）．注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）（６）．在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。（7）皮肤保养    科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话，那就必须做好准备，尤其是女士。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。    （8）另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过１０天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。

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青海湖的介绍非常多，这里我要说的就是他是国家地理组织专家团评选出的中国最美湖泊第一名，
我在青海湖的个人感受，如果在青海湖住宿，大家要做好条件比较差的准备，藏区的标间要简陋一些，晚上要穿厚点的外套，温度比较低

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西宁（青海）也有一个很大的特点，吃最便宜，在西宁一碗牛肉面2.5元，一份4.5元的“炮仗”（就是新疆的炒面）可以吃得很撑。大十字附近的马中美食街值得去品尝一下，入夜之后会有卖纪念品的小摊，价钱比较便宜。

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想参加,准备中

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时间近了，抓紧决定吧

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　 　到了7月,南方的油菜早已扬花结籽收获入仓,甚至变成清亮的油液。而海拔3200多米的青海湖一带,此时的油菜花却正开得喧嚣。浓艳的黄花,紧围着青海湖大半圈湖岸,足有百万亩,在高原深蓝的天空下,繁花金黄一片,嵌镶在湛蓝的青海湖岸上,无际无边。
　　  青海湖属高原地貌,地势平坦。特别是青海湖畔本身就是一种高原草坝形态。这里种植的油菜花多用拖拉机播种,一垄一垄的在大地上蜿蜒起伏直到天边,线条简单而不失悠闲美丽。

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公路在达坂山盘上盘下的时候，仿佛开窗就能触摸到“日沉青嶂外，马没白云中”的画卷，而当公路在大通河谷间伴着湍急响亮的河水蜿蜒而去，消失在一叠叠青山的拐角处，目光总能看到山坡上蓊郁成片的白桦林，常常以为是到了云南或者贵州的什么地丸简直不能想到此刻身在青臧高原。