夏季如何防止脱发

blasw2009

头发脱落一般都属于正常的生理现象，而夏季是头发更容易脱落的季节。为了拥有一头秀发，我们应该摒除哪些些不良的生活方式，以下是我们为你提出的几点建议。
　　
　　
      
吃冷饮过多
　　
研究发现，很多的人没有防止脱发的心理，他们夏天过多食用冰淇淋等冷饮，致使头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。
　　
营养摄入减少
　　
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。因此，夏天防止脱发应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。
　　
热辐射过强
　　
夏季，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强刺激，造成头发的损伤脱落，所以要有防止脱发的意识，应像保护皮肤那样保护头发，避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
　　
炎症刺激频繁
　　
夏季更应该注意防止脱发，因为头皮易发生毛囊炎、疖、痈等，使毛发基根不稳，容易造成头发脱落。在夏季应注意头发的清洁而勤洗头能很好的防止脱头发脱落的方法。洗头时，可以用双手指尖摩擦头皮，促进头部的血液循环，不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。

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a.吃含维生素C丰富的食物，或者服用一些补充维生素E、C的药物。
b.四季使用防晒霜，夏季防晒霜的SPF值应该在25以上。
c.将人参蜂皇浆、维他命Ｃ、Ｅ注射液均匀地涂在洗净的面部，取倒膜粉２５０克和温水调成糊状，迅速敷盖面部，倒膜粉会自行变硬、发热、冷却，３０分钟后去掉。