多吃零食会发胖吗？

小不忍乱大猫

糖是人们喜爱的、也是日常生活中不可缺少的食品。有些南方人做菜时要放些糖以增美味，特别是儿童更喜爱吃糖。但尚若多吃糖，则通过体内一定的生物化学反应，糖可以转化为脂肪贮存于体内，使人发胖。因此，医生经常告诉人们要少吃糖。吃零食过多会造成营养过度。有些人有意识或无意识地过多进食，如甜食、牛奶、鸡蛋、瓜子、水果、巧克力、桔子水、冰砖等，使从食物中摄入的热量大大超过身体生长和活动的需要，多余的热量转化为脂肪，贮存在脂肪细胞内，促进脂肪细胞肥大，天长日久，脂肪大量堆积而导致肥胖。