写给“瘦子”的训练计划

小不忍乱大猫

　　　　
　　同的原因，你也应该充分利用体形教练。一个好的体形教练将不仅给你制定一个计划，而且还会对你进行教育，以使你在未来的日子里所需要的帮助越来越少。一个好的教练，需要在大学里度过三年时间。然后，他们还将继续了解最新的研究成果和方法，以使他自己能够掌握最新的知识，因为这是他们的工作。而对大多数正常工作人员来说，他们没有时间来做这些事情。一个好的教练还将给你制定一个锻炼计划，该计划是针对如何达到你的目标而制定的，这些目标正是你在体育馆进行锻炼的原因。

　　另一个你应该记住的重要问题是：一般来说，体育馆所提供的各种服务是你具有会员资格而应该享受的。因此，既然你已经付了钱，你就应该充分利用这些服务。同时，要询问教练具有哪些资格和经验。这样，你就可以知道，给你提供服务的这些人明白他们正在做什么。如果你还没有成为某个体育馆的会员，那么，在加入该体育馆之前，你应该了解一下这个问题。作为会员资格的一部分，由有资格的教练提供服务和制定合适的保持体形锻炼计划，这意味着你可能不得不支付更多的钱，但是你得到的结果会补偿这些额外费用。

　　我们的目标是使人们能够获得有关的专业知识，给他们关于健康和保持体形方面的有益的提示。同时，我们也鼓励人们去获得专业的建议，这些建议可以从他们所在体育馆的体形教练那儿获得

唯唯

除了健身可以增点儿肥　保持一下体形　那在饮食方面呢　有没有什麽食补～