经验分享：女人如何在夏日补水？

5冄18號

小暑已过，大暑将至。夏天全面到来，天气越来越炎热。在室外，汗水带走了我们体内大量的水分；在室内，空调房电脑前，干燥的空气更是让我们脱水严重。都说女人是水做的，因此对于女性来说，夏日补水俨然成了一个严峻的挑战。
那么，夏天补水有哪些需要注意的地方呢？
首先，夏日补水需要两手抓，一个是内部补水，一个是外部补水。内部补水是由内而外的补水，不仅让我们体内有足够水分，同时又让我们的皮肤不失光泽；这主要通过饮料和日常饮食实现的。外部补水是最直接最有效的补水方式，这也要注意两方面，保湿和补水；保湿有利于阻止肌肤水分流失，而通过抹乳霜、敷面膜等方式则能很好的补充在肌肤表面流失的水分。



1、内部补水
养肤先养生，饮食、睡眠、情绪等都是重要因素，身体养好美肤能事半功倍。要多吃豆制品、水果蔬菜，每周至少喝两次煲汤。葡萄、猕猴桃、白桃、柿子、柑橘、香蕉、甘蔗、石榴、苹果、荸荠等水果都具有养生功效。所以，在炎热的夏季在冰箱里多准备着一些水果，享受美味的同时还能清心心情，毕竟心情也是养生的一部分。
其次是饮料补水，很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，喝水最好要定时定量，把一天2升水分成10次，每次喝200ml，而且最好是5～10分钟内喝完200ml，这样才能最有效地让身体细胞补充到水分。此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。



2、外部补水
补水先保湿，夏日里大家都躲在空调房里，一定要记着打开加湿器，保持房间里的湿度，减少肌肤水分流失；另外，当皮肤干燥、脱皮时，保湿喷雾可派上用场。
其次，很多女性都会选择用乳霜、爽肤水、面膜等美容产品来给脸部肌肤补水。这里有一款补水效果很好的补水面膜，叫补水皇后，全称补水皇后玻尿酸激活光原液面膜。它最主要的功效便是补水，能够高效吸收，瞬间补水，通过补水来调节肌肤细纹，增强皮肤长时间保水能力，恢复肌肤弹力与张力，延缓肌肤衰老，保持肌肤青春细致。而且，补水皇后经欧洲MSDS（化学品安全说明书）物料安全报告检测，PH值成自然弱酸性，适用各种皮肤使用。而且补水皇后拒绝国家规定的56种防腐剂，是无添加的护肤品，品质安全无害，可以天天使用，清凉一夏。
都说“酒香不怕巷子深”，补水皇后就是如此，目前是以微信为主要销售渠道，微信上众多消费者一起分享补水体验。其实补水皇后之所以在朋友圈那么流行，征服了很多网友，就得益于它的质量和口碑。

夏日的水分散发快，对于女性来说更需要补水，而且需要内外一起补，这样才能保持娇嫩的肌肤。