可别再学“北京瘫”

不得不承认，“北京瘫”这个姿势确实很舒服。但专家表示：越舒服的姿势可能伤你越深。看似舒服的懒散姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损，就像潜伏的“恶魔”，日积月累就会导致颈椎病、高低肩、腰椎病、长短腿、足踝病等疾病的暴发。下面这4种姿势，据说80%的人都中招了：坐跷二郎腿、“瘫”在椅子上；站含胸驼背头前倾、“稍息站”；走低头弯腰拖着脚、背单肩包；躺趴着睡、把腿垫高。要想有好身体，日常生活中要特别注意自我保健，可适当进行功能锻炼。不过，腰疼急性炎症期，不主张做功能锻炼，可能会加重症状。此时需要充分休息，最好卧床。据《生命时报》