秋季秀发如何摆脱干枯分叉(图)

穴位按摩也能起到防脱发作用

对策三 有空泡脚

每天泡一番脚后，在脚部的相关反射区捏、揉一番，能对脱发起到一定预防作用。可提升肾气，促使头发浓密、乌黑。而血虚会导致头发枯燥，引起脱发，肝的反 射位点在右脚前掌外侧。不少脱发者，还伴有精神紧张、失眠等症状，失眠点在两脚的后掌靠近脚跟处，腹腔丛神经对应脚底心，心对应左脚前掌外侧，小肠反射区 在两脚脚心偏脚掌处，呈长方形分布。

对策四 偏方食补

在日常生活上，首先要保证睡眠时间和质量，精血充足才不至于脱发；饮食方面可选择一些养血润燥的食物，比如板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以 及头发爱“吃”的食物。头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化， 多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等；在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。