3动作轻松告别水桶腰(图)

水桶腰简直太可怕了! 所有漂亮衣服全穿不了! 爱美丽的大家一起动起来，健身操现在开始了！水桶腰Bye Bye了，练出苗条小蛮腰。

第一步

第一步：双脚与肩同宽，双手水平举，调整好呼吸，均匀呼气吐气。这是预备姿势。

第二步

第二步：然后上举并轻轻交握，记住不要偷懒哦，双手臂要用力伸直，不可打弯。