小S教你1分钟美胸操

时间:2008-06-15 16:33:23 来源:搜狐网 点击:0

这次为大家介绍的是一分钟劲热丰胸操,跟着我的步骤做就对了!别以为奶大就好,集中,坚挺才重要!

第一步

1.采用站立动作,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。

第二步

2.双手握拳,平举至胸前并拢,手心朝上,然后弯曲前臂,做出好像用双手遮住脸部的样子。

第三步

3.维持握拳上举的姿势,再用力做双手打开、并拢的动作。

4.然后放下双手,恢复成原来的姿势。

5.可重复做20次。

功效:可以紧实胸部,防止胸部下垂。