王媛可 小“腰”女求瘦法

作为一名演员，每天保持水嫩的皮肤，苗条的身材，饱满的精神状态，健康的体魄是我们一项严格的“工作内容”。为了时刻保持光鲜亮丽，有时候演员对自己身材的严格和苛刻简直是常人不能容忍的。因为演员并不是生来就是非常瘦的，很多时候为了为了上镜头显得漂亮，减肥几乎成为演员一辈子的孜孜不倦的追求。

为了有一张巴掌脸，很多女演员常年都没有吃过一顿饱饭。仅仅靠吃生黄瓜、酸奶、水果等不含淀粉的“主食”度日。从来不知道米饭，蛋糕，冰淇淋……的味道。唉！其实想想也是一件蛮痛苦的事情。不过值得庆幸的是，小妮子我并不是容易发胖的身材，所以很多时候，我会偷偷尝试很多让女演员望而止步的发胖的食物。嘿嘿。不过在减肥课程的大环境下，我耳熏目染收藏了很多保持身材的妙招数，今天发来给大家分享一下!夏天到了，想想自己快变成小肥婆就会郁闷很长时间呢。

所以所有的女孩们跟我一起努力来做个小“腰”女。

首先你一定要学会“挑食”。“少吃甜食和油腻的食物，多食蔬果”除了这一众所周知的原则外，还要多吃富含膳食纤维的食物，芹菜、魔芋它们很容易让你有饱腹感，还不会增加体重。冬瓜、海带、黄瓜等属于能量低还能抵抗脂肪的摄入。这样的食物多多益善啊！最重要的要杜绝高热量的食物，如薯条，汉堡，这些垃圾食品都忘记吧！主食我们可以吃一点点，还要严格限制盐的摄入量，书上说，每天不超过6克。