美体:12条狠招让减肥升级

时间:2011-08-10 13:25:59 来源:网络 点击:0

秘诀11

运动可以是“家常便饭”

很多人把运动当作一个负担,认为要特意抽出时间,做好准备,才能到健身房去。而且一旦忙碌起来,就容易丢三落四,往往到健身房时才发现没带健身衣或者其他物品。其实,健身可以是一个生活习惯,就像吃饭、睡觉一样简单。

对抗招数:

为了简化程序,避免忙碌状态,你可以在头一天晚上,将健身所需的物品放在一个大袋子里,直接放在家门口或者车子的后备箱里,这样第二天出门的时候就不会因为匆忙而漏掉什么。如果担心从公司回家之后,就不愿再出门健身,可以将运动鞋摆在公司的小柜子里,下了班就直接去锻炼。