四堂课让你实现经典性福

电影《拜见岳父大人》里面，芭芭拉·史翠珊所扮演的岳母是一个性感训练治疗师。当女婿走进来时，发现她正训练一些中老年人做一些性方面的运动，家里搞得热火朝天。而这对开放的岳父母从不避讳在儿女面前做出亲密的动作，虽然已年过五十，却依然穿得十分光鲜，跟女婿家庭的沉闷和压抑气氛形成鲜明对比。

是的，在一个性感训练治疗师看来，性感这件事情并不是不能启齿，它是可以在现实生活中随时随地释放的一种能量和快乐，也是帮助人提高性满意度与愉悦感的最美妙“前戏”。

打破传统夫妻那种过分保守规矩的作风，在生活中展现自己的性感魅力，表达互动，这对于成熟的夫妻来说，其实是一种良好的借鉴。

性感训练是由美国性学家马斯特斯和约翰逊夫妇首度提倡和创造的。他们自1959年以来长期临床研究的结果，包括对510对夫妻的5年治疗效果的分析，其治疗方法的主导思想是行为治疗。作为相爱的伴侣，我们不妨在日常生活中借鉴他们的性感训练思想，在长假开始领略其无限奥妙。

第一课：用无声的触觉来传递感情——做个静默爱精灵

学习模本：《法兰西之吻》凯特与吕克

电影《法兰西之吻》里，在巴黎偶然相遇的男女间擦出了爱火。在异乡的旅馆，凯特穿上了宝蓝色的晚礼服，男主角吕克为她戴上了一条美丽的项链。两人和着音乐的节拍翩翩起舞，在手与手的触摸、身体与身体的相拥中，彼此传递了炽热的爱火。

语言有时候对于男女来讲，是多余的东西，因为人的内心想法和感觉70%都会体现在肢体语言当中。你可能知道国外有一种约会方式，叫做无声约会。男女坐在一起，彼此凝视对方，但是不说话，用眼神交流，能接通眼神电源的男女最后选择了继续交往。最初动情的男女也更愿意通过身体触觉、拉手等形式表达爱恋。甚至，黑暗的环境有时也能提高人的触觉灵敏度，减少视觉带来的对心灵的干扰作用。

适宜地点：临海或临河的酒店

具体做法：一个新的环境会给你们带来灵感。熄灭屋里的灯，在黑暗中，你穿着触感柔滑的丝绸半透明薄衣，靠近他。慢慢地，他适应黑暗以后，可以看到你清亮的双眼。当他要说什么的时候，用“嘘”提醒他别说话。然后，拉过他的手，慢慢地抚摸。他开始回应你，手部开始有了电流。把他的手放在你的腰上，让他搂着你。就这样，你开始轻柔地抚摸他的头发，然后是脸部，面部骨架、皮肤以及皮肤上的茸毛，平稳地、轻轻地滑过面部上的每块隆起和凹陷的部位。而他的手也随着你的腰部向上，到你的肩和颈，以及面部。你们可以翩翩起舞。

Hers提示：一点点星光或月光就可以了，连烛光也不需要。多话的女性要压抑住自己的诉说欲，全身心享受和他的触觉体验。聪明而爱你的男人会通过触摸语言更好地读懂你的心声，配合你的动作，跟你一起体会全新的感觉。呼吸平缓、静定，窗外的海浪可以帮助你们彼此开放心灵。

手法：专注于手部的感觉，把良好的心灵感应传递给他。手的动作要轻缓细腻但是也有一定的力道，最重要是让他感觉到你的渴望，给你想要的抚触。避免一些性敏感区，比如女性的胸部以及私密地带。

情色提醒：不要那么快脱衣，此时，没有性的目的最为重要。专注于传递爱与渴望就好。开灯或蜡烛点燃之后，一切恢复正常和平静，但彼此心里却记住了那一刻的相互交换。目光交流比较重要，深深地凝视对方。