8大窍门让你一直瘦下去

时间:2008-04-03 22:59:46 来源:网络 点击:0

4.多吃大葱、洋葱、韭菜、大蒜等大蒜属的植物,促进血液循环,增加排汗,能产生减重效果。

5.经常喝生姜红茶,在促进利尿的同时,能温暖身体,有利于代谢。

6.“水胖”的人,如果适当吃些咸味食物:酱油、鱼籽、腌咸鱼、咸菜、炖的食物等含盐多的食物,盐分就会把水挤出来,使身体绷紧。

7.煮红小豆(将50克红小豆放在盛有600毫升水的锅内,等到水分减半、红豆煮软时,大概需要30分钟)有促进利尿和排便的作用,有利于减重。

8.早饭不吃,但饮用下面的任何一款鲜果汁,可以收到很好的效果:

胡萝卜一根半(约300克),180毫升汁;苹果2/3个(约200克),160毫升;黄瓜1根(约100克),80毫升;总计420毫升(2.5杯)。

胡萝卜两根(约400克)240毫升;菠萝200克,140毫升;总计380毫升(两杯)。

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