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  • 最利减肥10大进餐习惯

    1、尽量维持均衡的饮食,避免营养不良或营养不调,每天的饮食至少要包括九种食品。 2、饮食应以八分饱为宜,不可暴饮暴食。 3、应尽量避免摄取糖量高的食品。 4、尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。 5、主食及淀粉类食品,浅尝即可,不可贪食 6、充分摄取蔬菜。 7、饭后...
    网址:/lady/2008/04/1267.html 分类:美体瘦身 日期:2013-03-18 01:49:12 点击:44
  • 孕妇吃得营养不发胖菜谱

        如何吃得既营养健康又不会发胖,是每位孕妇的必修课题。定时定量:三餐不定时,最容易发胖,也会导致身体不健康。所以,定时定量才是健康饮食方式。拒绝快餐店的诱惑:外食的烹调方法,常是高油、高盐、高糖,其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以...
    网址:/lady/2008/04/1468.html 分类:妈咪宝贝 日期:2011-08-08 18:17:58 点击:52