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• 日常保健|预防腰背痛的锻炼方式

  一、日常保健中的腰背部伸展运动： 有专家建议，每天日常保健中进行腰背部伸展运动，每次10分钟，每天2次，有利于预防腰背痛。美国某公司的550名雇员经过了3年的背部体操锻炼，使腰背痛的医疗费用由1990年的14万美元降至1992年的3万多美元。腰背部伸展的具体方法： 站立位...

  网址:/life/2009/07/9262.html　分类:实用便民　日期：2009-07-17 00:34:33 点击：30

• 日常保健之预防腰背痛的技巧

  日常保健中有一点最需要注意，80％的成年人有过腰背痛的体验，为什么腰背痛如此普遍？保护好自己的腰背必须从保持腰背部良好形态做起。 你是否这样说过：“哎呀，我的腰扭了...

  网址:/life/2009/07/9261.html　分类:实用便民　日期：2009-07-17 00:34:33 点击：25