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搜索 小腹 的结果:

• 简单拉抻消除小腹赘肉

  　　蛇伸展式动作 　　古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响着我们的内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长，还能缩小腰围3CM。另外，对防止反弹、保持减肥成果很有效。除此之外，瑜伽动作对肌肉的拉伸作用也很适合用在力量运动之...

  网址:/lady/2008/04/1244.html　分类:美体瘦身　日期：2011-08-05 18:15:42 点击：53

• 攻破平坦小腹的4个“神话”

  误区1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 现实：肩酸背痛，肚腩依旧。 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使...

  网址:/lady/2008/04/762.html　分类:美体瘦身　日期：2011-08-04 23:24:44 点击：58

• 普拉提 收紧小腹简单有效

      年龄越大，减掉腰腹部的赘肉就越难。原因在于荷尔蒙的分泌会改变，这会促进多余的卡路里向你的腹部堆积，从而形成脂肪。 　　训练是你的秘密武器 　　有一个大肚子其实并不是不可避免的事情。腹部锻炼运动可以帮你达成这个愿望。普拉提训练是你的...

  网址:/lady/2009/03/8093.html　分类:美体瘦身　日期：2009-03-12 11:57:30 点击：81