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    三文鱼   1 菠菜   菠菜具有极强的抗氧化能力,有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。   2 三文鱼   每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴...
    网址:/food/2008/04/1507.html 分类:饮食宝典 日期:2008-04-03 22:59:46 点击:56