无肉不欢美女如何减肉肉(组图)

时间:2011-08-09 11:22:48 来源:网络 点击:0

煮煮再吃美体瘦身(新浪女性配图,图片来源:国际在线)

瘦猪肉煮炖后脂肪含量会降

鸡肉

每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。

瘦猪肉

瘦猪肉含蛋白质较高,每100克可高达29克,每100克脂肪含量为6克,但经煮炖后,脂肪含量还会降低,因此,也较适合胖人食用。

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