白内障患者注意事项和宜食食物

wuming0779

　　各种原因引起晶状体混浊导致矫正视力低于0.5统称为白内障，是主要的致盲性眼病。正常情况下晶状体是透明的，外界光线通过它及一些屈光间质到达视网膜，人才能清晰地看到外界物体。由于某些原因发生混浊，就会影响光线进入眼内到达视网膜，使人看不清东西，便是发生了白内障。

　　一、白内障患者日常注意事项：

　　1、避免过度视力疲劳：用眼应以不觉疲劳为度，并注意正确的用眼姿势、距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境下阅读和工作。

　　2、坚持定期按摩眼部：可做眼保健操眼部穴位按摩，可以加速眼部血液循环，增加免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

　　3、保持心情舒畅：要避免过度情绪激动。

　　4、避免长期过量接触辐射线：长期接触长波紫外线辐射，可诱发或加速白内障的生成和发展，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。推荐阅读：白内障手术后遗症

　　二、白内障患者饮食护理：

　　1、黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙冲入牛奶或豆浆中服用，并可加入1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E、铁和蛋白质，可延缓机体衰老，改善眼球代谢，能维护和增强造血系统、免疫系统的功能。

　　2、枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮连续服用有效。枸杞子富含胡萝卜素、维生素和钙、磷、铁等微量元素。龙眼肉富含维生素B2、维生素C和蛋白质。这些营养素均能益精养血、滋补明目。

　　3、红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服，每日一剂，连续服用。红枣含蛋白质、维生素C及钙、磷、铁等，可补血明目，提高视力。

　　4、猪肝150克，鲜枸杞叶100克，先将猪肝洗净切条，与枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每日口服2次，可明目清肝，改善视功能。