到了夏天，孩子不爱吃饭，怎么办？

危难之际

　　夏天来了，随着天气越来越热，宝宝在这个季节容易消化力减弱、食欲降低,这也是很多妈妈在夏天的一个烦心事。宝宝不好好吃饭，不但容易造成营养不良，而且会影响正常的生长发育。那么为什么夏季宝宝不爱吃饭呢？一起来看看吧！
　　
　　其实，宝宝食欲不振和天气有很大的关系。因为夏天天气炎热，人们出汗多，会造成体内的水分失衡。特别是好动的宝宝，新陈代谢较快，出汗就会更多，体内的水分和盐分损失比较快，易导致肠胃活动能力减弱，消化液分泌变少，从而导致食欲不振。所以，夏天宝宝食欲不振是一种正常现象，家长不用太过担心。
　　
　　夏季要想让宝宝胃口大开，首先要保证宝宝充足的睡眠，睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢，使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。其次，让宝宝按时吃饭，有助于消化道形成固定的条件反射。或者家长可以经常变换烹调方法，提高孩子进食的兴趣，从而改善食欲。餐后给宝宝做上几分钟的肠胃按摩，不仅能促进食物消化，也能帮助孩子摆脱厌食的困扰。
　　
　　除此之外，在饮食上面，可以让宝宝多吃水果蔬菜。因为天气炎热会影响宝宝的食欲，吃些冬瓜、西瓜、丝瓜等具有凉血解渴作用的食物，能增强宝宝食欲 。其次，平时少让宝宝吃零食，尤其是甜味食品，尽量不吃冷饮，不喝碳酸饮料，饭前更应注意。吃饭的时候，家长可以给适当的做一些清爽凉拌菜，也可以在菜肴中添加水果，比如西红柿、菠萝、芒果等食材，也同时具有开胃的作用。
　　
　　其实，在夏天宝宝即使一两顿不吃也不要紧。孩子把食欲保持到下一顿，反而会吃得更好。宝宝呼专家表示，只要孩子不拉不吐，不要为达到既定营养量强迫喂养。但若两三天都不怎么吃东西，并伴有消瘦、头发枯黄、脸色差、皮肤弹性不好、手指易长倒刺等症状时，应考虑营养不良的可能，及时到医院就诊。
　　
　　这个时候家长可以使用宝宝呼预约转诊服务，宝宝呼是宝宝呼联合北京儿童医院推出的健康咨询平台。平台不但提供电话医疗咨询，让宝宝在生病的时候，可以通过热线电话咨询宝宝呼专家团队，在最短时间内得专家一对一的解答。还可以在孩子需要去医院的时候，提供预约转诊，免除家长的担心以及不必要的奔波，为宝宝提供具有针对性的医疗建议，守护孩子们的健康！如果宝妈宝爸还有任何关于夏季小儿护理的问题想要咨询宝宝呼，欢迎大家拨打宝宝呼热线电话或者微信搜索“宝宝呼”关注宝宝呼订阅号，让宝宝呼专家为您解答。宝宝呼关爱每个宝宝的健康，让每个宝宝都有一个健康的童年！