不同性格的健身方式
http://image2.sina.com.cn/lx/beauty1/jiangkang/2005/0929/U318P8T1D196379F62DT20050929125911.jpg随着全民健身运动的开展，投入到体育运动中的人越来越多，选择什么样的健身方式最适合？成都体育学院专家田川认为，除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外，将个人的性格因素考虑进去，将会取得事半功倍的效果。
田川认为，人的心理健康状况也受运动的影响。体育心理学研究表明，不同的项目，对心理所起的作用不 同。现实生活中，有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力，或是
表现明显的性格缺陷和情感缺陷，通过有针对性的适当运动，可以纠正不良性格缺陷，改善心理和精神状态。
田川列出6种类型的人应选择的运动项目：
一、紧张型。有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。
二、胆怯型。有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处事也就显得从容自然了。
三、孤僻型。有的人性格内向、孤僻，不合群，不善于与人交往，缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，能增强自身活力和与人合作精神，逐渐改变性格。
四、多疑型。有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。
五、虚荣型。有的人虚荣心强，遇事好逞强。这些人可选择一些难度较大或动作较复杂的运动项目，如跳水、马拉松跑等，也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不断地提醒自己，万万不能骄傲。
六、急躁型。有的人处世不够冷静沉着，易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动，不会带来情绪的过于波动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力。 踢球什么型？ 不健身什么性格？
懒！ Originally posted by odelle at 2006-1-22 08:45 AM:
不健身什么性格？
懒！
不健身就别谈性格 Originally posted by 狗儿 at 2006-1-22 07:02 PM:
不健身就别谈性格
有性格就别健身啊 Originally posted by odelle at 2006-1-23 10:06 AM:
有性格就别健身啊
……奥戴丽，你说的话我是真不明白，真不是装傻。 Originally posted by 狗儿 at 2006-1-23 11:50 AM:
……奥戴丽，你说的话我是真不明白，真不是装傻。
晕了。。。有必要把英文翻译过来说吗，况且还翻错了
1，你哪不明白了，我发誓我说的是国语
2，我说话怎么就你不明白了，苦闷。。。
[ Last edited by odelle on 2006-1-23 at 14:43 ] 螃蟹的健身方式是上网，搞他一天一夜的，嘿，效果还不错！眼不近视，腿不歪！ Originally posted by odelle at 2006-1-23 02:40 PM:
晕了。。。有必要把英文翻译过来说吗，况且还翻错了
1，你哪不明白了，我发誓我说的是国语
2，我说话怎么就你不明白了，苦闷。。。
[ Last edited by odelle on 2006-1-23 at 14:43 ]
哈哈，急了，哈哈，哈哈，要的就是这效果。 Originally posted by 狗儿 at 2006-1-24 12:54 AM:
哈哈，急了，哈哈，哈哈，要的就是这效果。
7，不屑于跟你急:cool:
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