幸福的猪猪 发表于 2005-11-6 23:47:05

为想快速瘦身的MM准备的!

红茶姜水断食法具体方法如下：

　　第1天：

　　早上：早上和平时一样吃饭

　　中午：中午和平时一样吃饭

　　晚上：晚上和平时一样吃东西

　　(准备阶段)

　　第2天：

　　早上：胡萝卜汁+生姜红茶

　　中午：胡萝卜汁+生姜红茶

　　晚上：不油腻的东西(比如日本料理或者粥)

　　第3天：

　　早上：生姜红茶2杯

　　中午：和平时一样

　　晚上：和平时一样

　　中午和晚上吃的清淡一些！

　　胡萝卜汁的做法：2根胡萝卜和1个苹果榨汁！随自己的口味放！

　　生姜红茶的做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了！

　　不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯！如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量！

　　适宜人群：经常手脚冰冷的人；减肥过程中想吃甜食的人；很难让自己休息两天以上的人；整整断食一天无法忍受的人！

　　断食当天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要紧，可以盛6成米饭，放点黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2个，银鱼丝1小碗，豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗！

　　也可以选择一些加温的罐头！

麦穗 发表于 2005-11-6 23:49:52

恩，我打算试试

果冻 发表于 2005-11-7 12:05:42

我肯定受不了
算了吧
胖就胖吧
我们家那位不嫌弃就行了

纸飞机 发表于 2005-11-7 12:43:20

那是那是，我也没有减肥的打算。嘿嘿～
不过要保证身体健康，看谁胖的过谁！！！

果冻 发表于 2005-11-7 13:11:43

呵呵
好啊，就这么说定了

蓝带鱼 发表于 2005-11-9 00:32:36

有没有快速男生瘦身法啊?

麦穗 发表于 2005-11-10 15:00:58

你又不需要减肥，很合适呀，呵呵。。。别搀和！！

蓝带鱼 发表于 2005-11-11 01:57:31

Originally posted by 麦穗 at 2005-11-10 15:00:
你又不需要减肥，很合适呀，呵呵。。。别搀和！！
我不胖？我正在努力呢。现在吃饭每餐只吃一碗，酒也不再喝了，都快成新好好男人了，肚子大啊，出门光看肚皮都以为我是有了呢。

闹闹 发表于 2005-11-17 07:57:11

嘿嘿~~~

达芙妮 发表于 2005-11-17 16:20:06

我要减肥...`
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