母乳喂养，保证妈妈睡眠的一点小窍门
很多母乳喂养的妈妈抱怨晚上喂奶睡不好觉，刚开始我也是这样的，甚至有几次我又累又困，自己直哭，不过到现在，宝宝快两个月了，已经非常好带了，晚上只12：00左右起来喂一次就够啦，再喂就是天亮之后的事啦，自己的睡眠充足，宝宝睡得也很安稳，这里面的诀窍就在于培养宝宝良好的吃奶习惯，尤其是时间间隔，把握在2个半小时左右（2~3个小时），有的妈妈问，那宝宝不到2个小时就饿了，那怎么办，难道就让宝宝哭不喂吗？哪个妈妈忍心看着宝宝哇哇大哭呢？其实这里面有个好办法，那就是给宝宝洗澡或者游泳，宝宝是很喜欢水里面的，因为他一开始在妈妈肚子里面就是泡在水里面的呀！洗澡游泳能够分散宝宝的注意力，当他不到间隔时间就饿时，就给宝宝洗澡游泳，领着他在水里面玩，当然时间不要过长，出水后给他做做个人清理卫生，耳孔、肚脐，再用按摩油给宝宝作作抚触，对宝宝很好的，这样时间就不知不觉过去啦，然后你再喂奶，这时他吃得多，下次的间隔时间自然就长了。当然不能指望一下子宝宝就达到了3个小时的间隔喂奶时间，一点点来，先是间隔1个半小时，再是2个小时，2个半小时，3个小时，当宝宝的喂奶间隔时间达到3个小时之后，逐渐的夜里2点左右的那顿奶，你先给宝宝喂点水，不要多，先是5毫升，再是10毫升，一点点地，宝宝在夜里的睡眠时间就逐渐加长了，我的宝宝就是，现在白天非常规律，3个小时一喂，跟个小闹钟似的，到点就叫了，好玩极了，夜里就12点左右准时醒来，喂饱后接着呼呼大睡，身高、体重都增加很快，满月时我的宝宝身高长了10公分（是不是很震惊？我身边许多朋友的宝宝身高都没她长得快呢！），体重增加了3.5斤，现在是个不折不扣的小胖妮。
好了，就先说这些吧，一会我家的小闹钟又要响啦，我得先去喝汤了，对了，提示一小点：喂奶前半个小时喝汤，奶的质量非常高，宝宝吃得时间短又够饱！
看到有些mm回帖说宝宝喝奶时间很短，没喝几口就睡着了，然后没睡多长时间就又要吃奶了，这个问题我也遇到过，那会想着让宝宝睡吧，结果宝宝也睡不了多长时间，搞得吃奶时间间隔倒更短了，后来偶想了个办法，宝宝吃着吃着就睡着了，那是因为母乳中含中镇静成分，宝宝喝着就容易睡着，这时可以把宝宝放在床上，轻柔地从肩到脚给宝宝做做皮肤按摩，力道不要大，但也不能太轻，基本上做几下后宝宝就会自然醒来，这时再继续喂宝宝，宝宝就会一口气吃个饱了，当然，这时在宝宝该吃奶的时候，有时候宝宝“闹困”的时候也会要吃奶，吃几口就睡着了，这是宝宝在“拿奶找觉”，不必打扰宝宝，就让他睡好了。
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