9种最经济的魔鬼瘦身法
http://www.6318.cn/health/UploadFiles_1906/200610/20061030164552339.jpg1、原地跑
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2、上楼梯
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
3、步行
饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
4、瑜珈
来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
5、跳舞
轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
6、跳绳
只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
7、晨操
晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
8、喝水
众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
9、盐疗
用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。 蛮合适我的我应该试试 我只需要不花钱的减肥 晕 下楼踢球儿去多好啊 我家楼下的人已经唱到：请给我留一块，最后一块！！ 踢球是不错的方法！ 都挺经济实惠的。
不错不错。
原地跑和跳绳是我经常采用的方式。
而喝水则没见什么效果，尽管喝的不老少。 蓝球好，还可以蹦！！嘿嘿！ 回头试试原地跑 懒得跑，再把楼震塌掉。。。。。。。。。。。。
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