十三款饮品 喝出好气色
(一)姜汁奶牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成…
**安神暖胃
**牛奶被煮至90度可以完全保全营养
(二)椰汁西米露
西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。
**越南风味，四季适宜
(三)木瓜奶
木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。
**木瓜的好处不多说了，JMS都明白滴
(四)雪肌汤
一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。
**适于经常熬夜之美女，速效恢复气色
**金丝枣推荐山东产的，要去过核的。
(五)午后奶茶
立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。
**成本很低，还很好喝，小心上瘾啊
(六)银耳羹
A.把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。
B.把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。
**购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了
**第二种做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火
(七)梨蜜蜜
梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。
**热饮冻饮皆宜
**润喉清肺
(八)红颜汤
用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。
**缓解肢体末端循环不畅
**缓解女性生理期疼痛
(九)醪糟圆子
适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子，再揉成小丸子。醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。
**醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错
**这个食品非常补，尤其是对女孩子。如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了
(十)甘蔗荸荠汤
一段甘蔗，削皮切成小段。十个荸荠，削皮洗净。加入足够的水，把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。
**预防感冒
**汤水鲜甜无比
(十一)补气汤
三小片党参，10克麦冬，1克五味子，冲入开心即成。
**请于中药店购买
(十二)清目茶
抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。
**缓解眼睛干涩
**适用于长期面对电脑人群
(十三)山楂饮
把适量山里红干洗净，加足量水，小火烧至绵软即可。加入白糖。
**助消化
**冷热饮皆可，偶从小就喜欢牛饮这个。 没有几个我爱喝的 山楂饮...会不会越喝越饿啊？... 银耳羹 Originally posted by 暴力豚豚 at 2006-7-5 10:13 PM:
山楂饮...会不会越喝越饿啊？...
那个好象有助于消化，可以在饭后吃 补气汤喝完会不会上火啊? Originally posted by 悠雨无哭 at 2006-7-8 04:17 PM:
补气汤喝完会不会上火啊?
补气会上火吗？ 恩！有好几个都是我办公室必备饮品！比如菊花，党参，不过都是我根据自己情况改变了一下配方的
1。首先，我是老师，嗓子的重要性不言而喻了，所以平时我有时候上午用一个胖大海，少许金银花，少许麦冬，少许杭菊，加冰糖冲水喝。
2。为了补血补气，我经常在课间口含党参或者西洋参切片，不要买那种加工好的含片，比较贵，尤其我这种吃法其实很费钱的。
3。晚上我经常用银耳，去核的蜜枣，百合（最好是鲜百合），莲子（去火的），银杏果（要在头一天晚上剥开银杏果子，把两瓣果肉之间的芯去掉，那个东西是有毒的，然后泡水，加速去除毒性），在加些薏米，冰糖，熬汤，很补的，切记，一定要把剩下的银耳都吃掉！！长期坚持，效果大大的。。。。
4。早上的早餐用蜂蜜放到牛奶中，切记，不要在牛奶刚刚煮沸的时候加蜂蜜，蜂蜜是活性营养品，温度超过60度，会破坏里面的营养成分。
5。如果喝不惯牛奶，比如我，每天都喝，就经常会想吐，完全可以用豆浆取代牛奶，因为研究表明，豆浆更适合亚洲人的肠胃，营养的吸收更加充分。而且我一般喝豆浆，都是自己用豆浆机札的，头天晚上，用小酒盅大小的一杯黄豆泡水，第二天早上就泡开了，然后用豆浆机轧汁，加适量饮用水，要比外面早点摊上卖的豆浆浓度，口感上都好很多，而且这么一小酒盅，扎出来的豆浆足够我爹，我娘，我哥哥，还有我一家人喝的。。。我一般也是用蜂蜜冲的。我喜欢喝甜的！
6。女孩子在办公室长期准备阿胶蜜枣，每天吃上5，6颗，不用太多，精神，气血上都会有所改善的。
7。每天上睡觉前，静坐，眼观鼻，鼻观口，口观心，双腿盘卧，脚心向上，双手手心向上，自然放在膝盖上，驱除心中杂念，运丹田气，深呼吸，长吐纳。
8。如果早上即来不及喝牛奶，也不想喝豆浆，那还有其他选择，用蜂蜜水泡柠檬片一片（不用太多，因为柠檬片酸味太重，和蜂蜜水混合在一起，比较怪异，一般一片柠檬片就够了），可以去除体内毒素，对于清除体内垃圾，促进微循环都有好处。可以根据自己情况，加一些玫瑰花，玫瑰是女性调理内分泌，养气养血的好东西啊。一般我还会放一些枸杞子。还会放干的山楂片，这个东西减肥很有效果的，好多减肥药都有山楂的成分在里边。
呵呵，不少了。能坚持其中几项，也是很了不得了。现代人生活节奏太快，不是所有人都有精力去关注这些事，每天能做好工作已经很不容易了。我说的这些，也只是给大家提供一些参考。。。我也没有完全做到。只是尽力而为罢了。。。。谁都想活的更健康，不是么 Originally posted by 深黑色探戈 at 2006-7-10 09:07 PM:
恩！有好几个都是我办公室必备饮品！比如菊花，党参，不过都是我根据自己情况改变了一下配方的
1。首先，我是老师，嗓子的重要性不言而喻了，所以平时我有时候上午用一个胖大海，少许金银花，少许麦冬，少许杭 ...
你真是老师 哈哈~~
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